Ровно столько, сколько вы хотите себе подарить. Когда мы служим себе - весь мир служит нам, когда мы видимы для себя - мы видимы для других.
В среднем утренние практики идут от 7 минут до 45 минут. На выбор у вас будет много вариантов своего утреннего пробуждения. Танцы, массажи, практики выравнивания тела и просто дыхательные.
изобилие для вас :)